12月入ってからの行動 2021/11/30 22:31 Facebookでシェア URLをコピー 報告 12月入ってからの行動どうもニセエルです。後1日で12月に入りますね!という事で明日から減量期に入りたいと思います。減量期間の動画も出せればいいなとも思ってますはい。ルール1アイス、チョコ、甘い珈琲(微糖含む)など甘いもの禁止(ゼロコーラ、ゼロモンエナ、ゼロゼリーはOK)ルール2平日筋トレ、土日シャドーボクシング&腹筋&部屋掃除ルール36時起床 0時就寝ルール4動画またはTwitterまたはインスタで1日の報告ルール5期間は1ヶ月ルール6貰ったりしたものは家で保管し1月注入以上!